Adore Yourself, aandacht voor jezelf
Schoonheid, verzorging, welzijn, persoonlijke groei en lifestyle: praktische uitleg voor vrouwen die goed voor zichzelf willen zorgen, zonder perfectionisme.
Uitgelicht
Met rustige ademhalingsoefeningen meer ontspanning in je dagEen druk hoofd of gespannen lijf kan samengaan met een snelle, oppervlakkige ademhaling. Met een paar eenvoudige oefeningen kun je je aandacht naar je adem brengen, zonder dieper of langer te ademen dan prettig voelt.
Laatst gepubliceerd op · 20 artikelen · 4 rubrieken
Nieuw in deze editie
Alle artikelen-
-
-
Persoonlijke groei Grenzen stellen begint met voelen wat je nodig hebt en dat uitspreken -
Verzorging en welzijn Met deze korte mindfulnessoefeningen maak je thuis ruimte voor aandacht -
Vragen van lezeressen
-
Hoe verzorg ik mijn huid, haar en nagels?
5 artikelen -
Hoe kom ik tot rust?
4 artikelen -
Hoe leer ik mezelf beter kennen?
5 artikelen -
Hoe richt ik mijn dagen in?
6 artikelen
ISchoonheid
- Droog haar verzorgen met een zachtere was- en stylingsroutine
- Met een eenvoudige routine kies je producten die bij je krullen passen
- Zo maak je make-upkwasten schoon en laat je ze goed drogen
- Zo bouw je een natuurlijke make-uplook op die bij je past
IIVerzorging en welzijn
- Zo stem je je bodycare-routine af op je huid
- Zo verzorg je je nagels thuis met aandacht voor vijlen en nagelriemen
- Stress verminderen lukt vaak met kleine gewoontes die bij je dag passen
IIIPersoonlijke groei
- Zo houd je een dankbaarheidsjournal bij op een manier die bij je past
- Zo begin je met journaling op een manier die bij je past
- Met deze zelfliefde-oefeningen geef je jezelf elke dag meer aandacht
- Zelfvertrouwen vergroten begint met kleine stappen die bij je passen
IVLifestyle
- Zo begin je een bullet journal dat bij jouw dagelijks leven past
- Zo kies je een mindfulness-app die bij jouw dag past
- Met een reisdagboek leg je onderweg kleine momenten en herinneringen vast
- Bronnen in de tekstElke bewering verwijst naar een bron die je in de alinea zelf vindt.
- Auteur zichtbaarElk artikel is ondertekend door Noor Verhoeven, met een eigen profielpagina.
- Datum van bijwerkingBij elk artikel staat wanneer het is gepubliceerd of aangepast.
- 20 artikelen, 4 gidsenPer rubriek een gids die de belangrijkste vragen samenbrengt.